05/01/2010 - 06/01/2010

My wonderful experience watching Jaya Suprana Concert for Lech Walesa

I want to thankful to my lovely friends Inayah and Seno who invited me to the best music concert in my life...
On 9 may 2010 located in Erasmus Huis, Jakarta Jaya Suprana was held a music concert for welcoming the 3rd President of Poland H.E Lech Walesa. It was my first experience to meet the Nobel Peace Prize winner and see the young talented musician. The show is started in 19.30 pm. The show opened performance by ensemble Tari Saman SLTA Al Ishar, I was amazed to see such a diverse culture of Indonesia, one of them is performing of " Saman dance ". I cannot imagine how the process of doing a movement so fast, definitely requires a high focus for considering each movement and rhythm. and they've done very well and that moment i dropped my first tears because I was proud and amazed with them, thumbs up for Saman dance... The other traditional dance is Fragmen Kaputren Madukoro hosted by talented dancer Patha Apsara Aylawati. in my thought only i have to learn that dance, in other to i can be like them experience the real of Indonesia culture

The other performance is from young talented pianist,
they were young and very talented to play songs from the Frederick Chopin,who Legendary pianist from Poland. Uniquely they play a song from the sharing kind tone from major to minor tones with a touch tone different strains. Like see the concert of classical music who played by the talented old pianist. I can not imagine how they did it, I was remembered what my coach often said that practice make perfect, the young pianist must practice very hard so that they can play the song. hard work would produce a result and depending on how far we are willing to learn and explore it. I was admire and learn a lot from their performances

The last performances is from three young talented players violin, piano and flute, they play a musical instrument in turn, wow ... thumbs up because they can play various kinds of musical instruments and they played the famous song from maestro Ismail Marzuki entitled "Indonesia Pusaka. A song that makes me more loving Indonesia and realized that I am the real Indonesian citizen and make my sense of nationalist rise. I love this songs so much, we have to keep this song for our children and our successors so as not to become extinct. one a half hours in this concert makes a lot learning for me to more love and respect my culture. I proud to be Indonesian and i don't want to coloring my hair again, i will keep my batik and conserve batik as a original from Indonesia,... now start from now, we have to protect our cultural property. dont ever let claims by another country. We as people of Indonesia should be proud of our culture. not only to watch the Pitt bull or Metalica concert only, instead we should get to know about traditional dance and Angklung performance. From now we have to responsible for it starts from because we care of it....

Picture Documentary by Suseno Dwinanto



video

YOGA

Yoga (Aksara Dewanagari योग) dari bahasa Sansekerta (योग) berarti "penyatuan", yang bermakna "penyatuan dengan alam" atau "penyatuan dengan Sang Pencipta". Yoga merupakan salah satu dari enam ajaran dalam filsafat Hindu, yang menitikberatkan pada aktivitas meditasitapa di mana seseorang memusatkan seluruh pikiran untuk mengontrol panca inderanyaasana (postur) bagian dari Hatta Yoga. Yoga juga digunakan sebagai salah satu pengobatan alternatif, biasanya hal ini dilakukan dengan latihan pernapasan, oleh tubuh dan meditasi, yang telah dikenal dan dipraktekkan selama lebih dari 5000 tahun. (www.wikipedia.com).

YOGA merupakan olah raga yang menurut saya simple tetapi cukup berat dan melelahkan apalagi bagi yang baru pertama kali melakukan YOGA, sebaiknya melatih pernapasan dan tidak melakukan gerakan yang sulit terlebih dahulu. Pengalaman saya mencoba YOGA pertama kali adalah bersama sahabat saya ullan, kami mengikuti kelas YOGA didaerah Antapani Bandung selama 1 jam. Berat bagi saya untuk melakukan YOGA untuk pertama kali, karena p
ada waktu itu postur tubuh saya besar dan jarang melakukan olah raga, dan akibatnya saya kelelahan dan tidak dapat menyelesaikan gerakan. Tetapi dengan selalu melatih metabolisme tubuh dengan rutin berolah raga dan mengkonsumsi makanan yang sehat, dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh. Alasan saya melakukan YOGA karena saya merasakan relax dan tenang setelah melakukannya. Tentunya dapat melenturkan beberapa otot yang jarang bergerak.
Ternyata kalori yang dibakar ketika melakukan YOGA cukup besar juga dan sama dengan melakukan olah raga yang berat juga lho... tetapi ditentukan dengan bedasarkan jenis YOGA yang kita lakukan. Berikut beberapa Informasi mengenai kalori dan jenis YOGAYoga Hatha
Merupakan YOGA yang ringan dan lembut, bentuk paling umum yang berfokus pada postur dasar yang mengalir masuk dan keluar dengan penekanan pada teknik pernapasan. Hatha YOGA adalah apa yang kebanyakan orang di Barat asosiasi dengan kata "YOGA" dan dipraktekkan untuk kesehatan mental dan fisik.

Kalori yang terbakar dalam Hatha YOGA: 175 cal/hours
Sama seperti melakukan jogging

YOGA Ashtanga
Delapan anggota badan connoted oleh kata 'Ashtanga' merujuk secara khusus untuk delapan praktek spiritual yang digariskan oleh Sutra YOGA , YOGA teks asli yang sama relevan hari ini seperti ketika pertama terdiri. 'Ashtanga' dapat terdiri dari seri 6 set, masing-masing meningkat dengan lebih banyak kesulitan. Hal ini biasanya dikombinasikan atau disebut sebagai Ashtanga Vinyasa YOGA

Kalori yang terbakar dalam Ashtanga YOGA: 300 cal/hours
Sama seperti jalan cepat
POWER YOGA
Sebuah versi orang Amerika mengenai Ashtanga Vinyasa yang mengintensifkan pose dengan bergerak lebih cepat antara satu pose yang lain. Power YOGA juga dapat merujuk ke versi singkat dari kelas Yoga. yaitu kelas 45 menit versus kelas 60 atau 90 menit tetapi imbalan tersebut tampaknya sama karena kelas kecepatan dipercepat.
Kalori yang terbakar di Power Yoga: 300 cal/hours
Sama seperti jalan cepat

YOGA Vinyasa
Bentuk dinamis YOGA yang menghubungkan postur dan menciptakan arus antara postur YOGA tradisional. The 'aliran Vinyasa' digunakan terutama pada rangkaian Penghormatan Ming

Kalori yang terbakar di Vinyasa YOGA : 445 cal/hours
Sama seperti: sedang mengendarai sepeda selama satu jam

Bikram dan HOT YOGA
Bikram Yoga adalah idealnya dilakukan di ruangan dipanaskan sampai 105 ° F (40,5 ° C) dengan kelembaban 40%. Kelas mencakup 26 postur, dipandu oleh dialog spesifik dan teknik bernapas.

Kalori yang terbakar di Bikram atau Hot YOGA
630 cal/Hours
sama dengan melakukan Jogging 1 jam

Nah... tertarik melakukan YOGA, selain bagus untuk kesehatan ada beberapa manfaat dari melakukan YOGA:
atau dan tubuhnya secara keseluruhan. Masyarakat global umumnya mengenal Yoga sebagai aktivitas latihan utamanya
  1. Melenturkan badan dan membakar kalori
  2. menghilangkan dan meringankan strees dengan adanya proses meditasi dan memusatkan pikiran
  3. Manfaat fisik: Membuat tubuh kencang, fleksibel, dan kuat. Meningkatkan respirasi, energi, dan vitalitas. Membantu menjaga metabolisme seimbang. Mempromosikan cardio dan kesehatan peredaran darah. Mengurangi rasa sakit. Membantu Anda terlihat dan merasa lebih muda dari usia Anda. Meningkatkan kinerja atletik Anda.
  4. Manfaat mental: Membantu Anda rileks dan menangani situasi stres lebih mudah. Mengajarkan Anda bagaimana untuk menenangkan pikiran sehingga Anda dapat memfokuskan energi Anda di mana Anda ingin pergi - ke pose yoga yang sulit, di lapangan tenis atau lapangan golf, atau di kantor. Mendorong pikiran positif dan penerimaan diri.
  5. Manfaat spiritual: Membangun kesadaran tubuh Anda, perasaan Anda, dunia di sekitar Anda, kebutuhan orang lain. Mempromosikan suatu saling ketergantungan antara pikiran, tubuh, dan roh.
Semoga informasi diatas bermanfaat untuk bagi anda yang ingin memulai melakukan YOGA, tidak ada salahnya mencoba sesuatu yang baru apalgi menyehatkan pikiran dan tubuh anda. Sekali lagi bagi yang pertama kali ingat yah jangan terlalu diforsir, karena ada beberapa gerakan dan latihan yang membutuhkan teknik dan proses. good luck ...

Losing weight

today is my first day losing weight program, after almost 2 weeks i don't go to gym, and i was realize that i am getting fat. Although my friends Edith always says to me that's enough andien you are thin now... hahaa and in my mind still fat and fat.. So in this morning i started with my Yoga class, i often do Yoga 3 times a week so i thought this is not the hardest part when u start Yoga class again after 2 weeks quit. After 30 minutes i do Yoga i'm fainting and my body is shake, that was so embarrassing hahahaa.... OMG i realized that i must to keep my body fit again, and balancing my life and my health. This is what happen when you don't care about your body and your health, less sleep, only having a lunch, over working and thinking and stop for work out. From now i want to declare for my self to keep my body fit again and still lose 5 kg with healthy life. do enough sleep and having a healthy food also go to gym again ... In fact i have losing 10 KG in 1 month but i was realize if my life is not balance with healthy food, i have broke my body... so my tips for losing weight is having a balance life..

have a nice day ....

Being Young Entrepreneur

What is different between entrepreneurship and entrepreneur ?

Entrepreneurship adalah jiwa kewirausahaan yang dibangun untuk menjembatani antara ilmu dengan kemampuan pasar. Entrepreneurship meliputi pembentukan perusahaan baru, aktivitas kewirausahaan juga kemampuan managerial yang dibutuhkan seorang entrepreneur. Sedangkan Wirausahawan (entrepreneur) didefinisikan sebagai seseorang yang membawa sumber daya berupa tenaga kerja, material, dan asset lainnya pada suatu kombinasi yang menambahkan nilai yang lebih besar daripada sebelumnya, dan juga dilekatkan pada orang yang membawa perubahan, inovasi, dan aturan baru. Jiwa kewirausahaan merupakan suatu pembentukan motivasi dalam diri yang terbentuk dengan sendirinya. Seseorang yang mempunyai jiwa entrepreneurship harus bisa membentuk karakternya menjadi seorang pemimpin yang bisa memimpin dirinya dan juga orang lain

Keterkaitan kepemimpinan (Leadership) dalam kewirausahaan merupakan sesuatu
yang saling berhubungan. Seorang pemimpin yang baik akan menghasilkan penerusnya yang baik pula. Jiwa seorang pengusaha sama halnya dengan seorang pemimpin, yang menentukan keberhasilan suatu usaha itu ditentukan bagaimana seorang pemimpin itu menentukan langkahnya. Kesuksesan dalam memimpin suatu organisasi tidak dapat terjadi begitu saja tanpa

memiliki kemampuan dan memimpin diri sendiri (Self Leadership). Kewirausahaan juga berarti mendirikan sesuatu secara independent baik secara keseluruhan yang meliputi managerial, keuangan, pemasaran hingga pendistribusian.
Hal ini dapat dikaitkan dengan beberapa sifat-sifat seorang pemimpin (Leadership) yaitu antara lain adalah :
  1. Berorientasi pada hasil, maksudnya adalah hasil yang diciptakan merupakan hasil yang diinginkan. Ibaratkan saja seorang pemain sepak bola orientasi hasil mereka adalah memasukan bola ke gawang dengan team work antara pemain yang lain . Seorang pengusaha harus bisa setting target mereka dalam mencapai hasil. Jika dalam ilmu ekonomi kita mengenalnya dengan istilah Break Event Point yaitu analisa perkiraan secara statistik dalam pencapaian suatu perencanan bisnis.
  2. Berani mengambil resiko (risk taking), keberanian merupakan modal utama dalam memulai suatu usaha, dimana mental seorang pengusaha harus kuat dan dapat mencium dimana peluang itu ada. Mereka juga harus siap dengan segala resiko yang akan terjadi.
  3. Fokus pada tujuan, intinya pemimpin itu harus dapat focus menentukan bagaimana dia bersikap dan bertindak. Seorang pemimpin tidak boleh plin-plan dan harus bisa tegas.
  4. High energy level, maksudnya mempunyai level energi yang tinggi. Seorang pemimpin harus dapat menempatkan dirinya adalah sebagai “ I am the source” saya adalah sumbernya, maksudnya adalah energy yang diciptakan seorang pemimpin menentukan bagaimana sekitarnya bertindak. Misalnya saja seorang pemimpin yang percaya diri akan menghasilkan bawahan yang percaya diri juga. Energy yang ditimbulkan menciptakan hasil yang dicapai.
Diusia muda seperti sekarang ini, jiwa entrepreneurship harus ditumbuhkan, merupakan suatu pilihan jika suatu hari menjadi entrepreneur dan menjalankan bisnis secara independent. faktor resiko pasti ada yaitu gagal, tetapi menurut saya kegagalan itu merupakan awal dari keberhasilan dan dari situlah kita belajar untuk dapat bangun kembali. Banyak orang yang memilih untuk bekerja dengan orang lain dikarenakan masih mencari pengalaman yang lebih banyak didalam dunia kerja. Hal tersebut juga saya rasakan ketika masih bekerja di sebuah perusahaan.

Ketika saya berada didalam perusahaan orang lain dan bekerja dengan mereka, intrapreneurship saya tumbuh. Intrapreneurship adalah "Seseorang dalam sebuah perusahaan besar yang mengambil tanggung jawab langsung untuk mengubah ide menjadi produk akhir yang menguntungkan melalui asertif-risiko mengambil dan inovasi". Intrapreneurship sekarang dikenal sebagai praktek gaya manajemen perusahaan yang mengintegrasikan mengambil risiko dan pendekatan inovasi, serta pahala dan teknik motivasi, yang lebih tradisional dianggap sebagai provinsi kewirausahaan. Intrapreneur adalah Inside pengusaha yang mengikuti tujuan organisasi. Dari sini saya belajar untuk mandiri dan mendirikan suatu usaha sendiri, memang merupakan suatu resiko yang besar, karena harus membiasakan diri untuk dapat memimpin diri sendiri. Apalagi di usia muda ini, tingkat kelabilan dalam mengambil keputusan sangat mempengaruhi, dan disinilah tantangannya untuk meningkatkan self leadership kita di usia muda ini.

Salah satu tokoh yang mengispirasi saya dalam Leadership adalah Nabi Muhammad SAW, saya belajar dari hal kecil beliau ketika mempraktekan jiwa leadershipnya yaitu ketika waktu kecil Rasulullah mepunyai pekerjaan yaitu sebagai pengembala ternak. Inti dari pekerjaan sebagai pengembala ternak ini, membutuhkan suatu skill leadership yang baik. Sama halnya dengan beliau memimpin dan mengarahkan para ternak untuk mendapatkan makanan yaitu berupa rumput hijau yang baik. Beliau juga mempunyai sisi melindungi ( high protection ) dimana harus melindungi ternaknya dari pencuri dan pemangsa. Jika di kembalikan kedalam hidup contoh kecil ini memang awal dari sebuah sikap dasar untuk memimpin yaitu controling, protecting, responsible, caring, goal oriented, jika hal ini ditumbuhkan dalam diri kita, disitulah entrepreneurship dalam diri kita berkembang. Awal berjalannya sebuah bisnis diawali dengan terbentuknya suatu tujuan dan juga niat yang menghasilkan hasil. disinilah menariknya menjadi young entrepreneur, menghadapi suatu tantangan dan mengembangkan diri dengan belajar dari kesalahan dan pengalaman orang lain. Tentunya menghasilkan sesuatu yang baru dengan strategi yang fresh... Hidup Entreprenur !!!!!

Hunting Photography with DSLR Canon and LOMO


I want to tell my interesting experience with my friends when we do Hunting Photography to the place we rarely visit, "Kota Tua" located in "Jakarta pusat kota". This is the second times that i visit Kota Tua, i was remember my previous trip with ullan and edith to kota tua, trapped inside a cafe that is very expensive so we only ordered ice tea and a salad, still too expensive, so we promise that one day when we were rich, we'll eat there again and ordering of food we liked hahhaa...

So .. i want to tell about my excited experience with Nay, Seno, Jupe when we do Hunting Photography using DSLR Canon and LOMO. I never use my LOMO camera since two years ago.
LOMO camera is very easy to operate, I used HOLGA 135 different with my DSLR Canon its very difficult and requires expertise and special techniques to be able to operate properly. If you like a classical object, you can try to visit Kota Tua and touring around Kota Tua using Ontel Bike. You will enjoy the atmosphere of old Jakarta city and take pictures while traveling with an old bicycle. its really fun you must try it for thosepeople who never do it ...

after we explored the old town, our goal next is to the port of Sunda Kelapa. This port is one of the oldest and still uses the old ship. very interesting when I was know this ship can still sail up to the island of Borneo, I can not imagine how the journey... must be very long and very tiring, I'm very salute saw the struggle crew who never gave up in order to achieved their goals. I was think i'm still fortunate to be in my position, I am grateful to be able to enjoy a more comfortable life than them...

end of the pier we saw a small ship, honestly I was very scared in to little boat, and I had assumed would be seasick hahahaa... sometimes assumption kill our self if we don't face it...
and finally i am in to the small boat with other
and circled around the port of Sunda Kelapa until the fish market, and do not forget to take some pictures there ...
Is a very exciting time when we explore ourselves into a new experience. It's good to be starting a new hobby, and can not wait to determine the next destination...

You Should try it .... :)

learn to be grateful..


learn to be grateful..

Dear Life...

My life completely changed when I learned about, sacrifice, sincerity, perseverance and trust. is one of my experience that made me learn to be "Ikhlas", when i get a lesson that changed my mindset to start something new and does not think backwards to a past that closing my potential to be appreciated by others and loved what it is.
I do not blame the past that changed my life, I am not questioning in my mind about truth and falsity, I just keep living life and looking for a value that I can learn
when I feel an injustice and a dishonest thing, I just asked to myself, whether I do it to my life ?
I lie if I said I can not feel and see it, I'm eager to get away, but I can not ... keep asking is this a clue? or a reminder to myself?
I felt today was a beautiful although I see something that makes me sad, I'm just thankful I was given a tear to cry, I was given a loud voice to laugh, I was given a friend who is always be my side and give a sincere ...
I'm just thankful that i have a lovely family... a father who strong and patient, a mother who lovely and sincere, a lovely and strong brother, a patient grandma and a wonderful big family member...
I'm just thankful that i have an extraordinary friends who always beside me and giving me spirit ...
I'm just thankful that i have a wonderful job with extraordinary result
I'm just thankful there are people who loving me just the way i am ...
take a deep breath Andini... there is a happiness waiting for you, the key is just to be patient and appreciate what is given by Allah...

Bismilah...

Back to Top